马鞍山性生活不好怎么办

在生活中我们经常会遇到各种各样的烦心事，性生活也是一大问题，很多的男性朋友在性生活的时候，都会出现不行的现象，时间快是常见的现象。时间快，不要说自己没满足，就连妻子也得不到满足，这对自己的性生活影响可是非常大的。

　　性生活时间短，也就是我们常说的早泄，一个男人如果出现了早泄的现象，那对他的影响可是很严重的，如果再加上妻子的不理解，一直抱怨，那对男性的影响就更加的大了，那男性出现了早泄的现象该怎么办呢？
 

　　一、正确的性生活是关键：

　　正确的性生活是非常关键的，平时我们要注意性生活的卫生，保持一个良好的性生活，避免性生活时出现污秽物，这会严重的影响到男性的心情，同时戒除手淫等不好的生活习惯，性生活时应选择一个安静、舒适的环境，这都可以有效的减少早泄的现象的发生。

　　二、避免精神压力过大：

　　早泄患者大多数是由于精神紧张、焦虑不安而引起的，在性交时，男性如果过度的紧张或者兴奋都可能导致男性早泄，因此在生活中，男性要时刻保持一种开朗、、积极向上的心态来面对生活。

　　三、正确的性交方式：

　　一个正确的性交方式也是非常重要的，选择一个正确的性交方式能有效的帮助男性延长性交时间。比如间断式性交、在性生活时男性可以选择多戴几个避孕套或者是女上男下的方式等等，都可以有效的治疗早泄。

　　四、加强锻炼很重要：

　　加强体育锻炼、多运动，一个良好的体能能使男性更加持久，身体的健康，还可以提高男性的免疫力，降低男性物理性早泄的几率。

　　五、饮食习惯要注意：

　　男性朋友平时要多注意自己的饮食习惯，平常要多喝水，多吃水果和蔬菜，少抽烟喝酒，这样就有加强男性的身体素质，一个良好的生活习惯也可以有效的改善早泄情况。

　　六、经验不少可怕：

　　很多人的早泄是由于性经验或者性知识的不足而导致的，性经验少，就容易导致男性在性交的时候容易激动或兴奋，进而导致早泄。

　　当然，男性朋友如果在性生活中出现了早泄的现象，及时的治疗才是关键的，及早的治疗，可以减少早泄对患者的身体伤害，主要的是对患者的心理也不会造成过多的影响，对男性的康复非常重要。wq